萬事小滿，方為圓滿
05/21
傳統二十四節氣
{ 小滿 }
節氣
晴日暖風 麥穗初齊
物至小滿 盈而不溢
小
滿
時
節
小滿
二十四節氣中的第八個節氣，也是夏季的第二個節氣。小滿，鬥指甲，太陽到達黃經60°，於每年公曆5月20—22日交節。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水有關。小滿節氣期間南方的暴雨開始增多，降水頻繁；民諺雲“小滿小滿，江河漸滿”。小滿中的“滿”，指雨水之盈。第二，與農業小麥有關。在北方地區小滿節氣期間降雨較少甚至無雨，這個“滿”不是指降水，而是指小麥的飽滿程度。
壹
小滿 |節氣物候
小
滿
小滿承載着中國農耕文化深厚的痕跡，是農事活動中極為重要的一個時間節點。在這個時候，人們要注重田間管理，防災除害，以保證收成。同時，小滿也是端午節前後的節氣。
一候：苦菜秀
小滿雖然預示着麥子將熟，但畢竟仍然處在一個青黃不接的階段。在過去，百姓們在這個時候往往以野菜充飢。食苦菜在中國有着悠久的歷史，苦菜的品種也多種多樣。
二候：靡草死
小滿為四月至中氣。方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立；感陰而生者，則柔而靡。” 靡草至陰所生，故不勝陽而死。根據古籍著述，所謂靡草應該是一種喜陰的植物。小滿節氣，全國各地開始步入夏天，而靡草死正是小滿節氣陽氣日盛的標誌。
三候：麥秋至
此時麥子開始成熟，雖然還在夏季，但對麥子來説，卻到了成熟的“秋”。預示着收穫的序曲即將拉開，所以叫做麥秋至。
贰
小滿 |節氣養生
暑熱難耐，很多人便開始過上了“寒涼”生活，殊不知這些習慣會招惹來濕氣，讓原來容易被濕邪入侵的身體“濕上加濕”，而招致疾病，特別是孩子，所以小滿後，一定要注意“未病先防”，杜絕四大“加濕”壞習慣。
1
睡覺莫貪涼
LIVING HEALTH
2
飲食莫貪冷
小滿小滿，人體陽氣還不滿，若不注意飲食，讓肝臟受寒，到了秋天就易犯咳嗽。
一定要保持身體温暖環境，不宜吃過多涼食，易出現腹痛、腹瀉、消化不良、等腸胃問題。切忌貪一時之快而給身體造成不必要的損害。
3
穿衣莫貪涼
“小滿小滿、江滿河滿”，小滿之後氣温升高，雨水也增多，早晚仍較涼，晝夜温差較大，建議適度保暖，呵護好脾胃陽氣，將有助於健康度過整個夏季。
着裝以純棉質地和淺色衣服為佳，既可防止吸熱過多，又可通風透氣，避免濕氣淤積，在空調房午睡也要注意適時添衣，避免着涼受寒，若不慎受濕寒，可通過運動或熱水澡將濕邪祛除。
4
運動莫劇烈
